내갱이의 건강하고 소소한 삶

안녕하세요. 이번 내갱이의 조카가 유치원에 입학해서 조카 입학 선물을 고르다 다른 분들도 유치원 선물 고민하실거 같아서 이번에 유치원 입학 선물로 좋은 것들을 추천해보려고 해요. 1. 그림책 유치원 입학 연령에 따라 다르겠지만 아이들이 좋아하는 그림책이나 전집 등을 사주면 좋습니다. (아마 부모님이 더 좋아하실 지도?) 2. 학습용품 큰 선물 아니라 소소하게 하고 싶으시다면 유치원에 입학하면서 필요한 학습용품을 선물해주는 것도 좋은 선택입니다. 예를 들어 색연필, 물감, 공책 등이 있습니다. 3. 옷이나 가방 유치원에 입학하면서 새로운 옷이나 가방이 필요할 수 있습니다. 아이들이 좋아하는 캐릭터나 색상의 옷이나 가방을 선물해주면 좋을 것 같습니다. 특히 요즘 엄마들 사이에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 베..

육아 라이프 2024. 3. 5. 16:19

요즘 인스타를 보면 일본 안가는 사람 없어?라고 할만큼 일본여행 가는 사람이 많다. 나도 코로나 시국 이후로 처음으로 여권도 만들고 요즘 대세 여행지 삿포로 여행을 다녀왔다. 그중에서도 다들 궁금해하는 비에이 투어 후기~~!! 일단 마이리얼트립에 3인에 277,000원에 예약완~! 여행 준비하는 중에 너무 바빠서 쳐다볼 시간도 없어서 일행이 대신 찾아보고 예약했는데 갔다와보니 모든 여행사가 거의 비슷한(솔직히 똑같..) 코스로 이동하기 때문에 크게 고민할 이유는 없었다. 단지 차이점은 1. 사진 촬영 (가끔 가이드가 dslr 카메라로 개인 촬영 해주는 것을 볼수 있었다. ) - 그 경우 투어비가 더 비쌈 2. 점심! - 보통 비에이역 근처에서 점심을 먹게 되는데 이때 쥰페이 예약을 해줘서 먹느냐, 아님 ..

C u l t u r e + T r a v e l 2024. 2. 16. 12:14

올만에 다이어트 글로 돌아왔다. 1월에 거의 매일매일 술을 마셨더니 (과한 수준은 아니고 저녁먹으며 맥주 한캔 정도..이게 과한건가) 작년에 반년걸려 빼논 5키로가 거의 제자리로 돌아왔다. 이렇게 또 봄을 맞이할 순 없지!라는 각오로 또 다이어트 보조제를 구입하였다... 나의 인별 알고리즘이 미친듯이 사라고 나에게 압박을 가하는 바로바로 나이트번 시즌2 내가 다이어트 보조제를 고르는 기준은 일단 무조건 후기!가 많은 것. 그리고 최신순으로 본다. 베스트순으로 보면 안빠지면 이상할 정도로 빠졌다는 글이 많으므로... (물론 그 좋은 후기들도 거의 다 알바겠지만...그래도 한두개는 진짜겠지..) 1+1 행사로 2통에 3만원 정도에 구입! (그 다음에 1+1+1만원 행사가 프로모션에 떠서 뭐지? 했는데 1+1..

건강과 다이어트 2024. 2. 16. 11:08

노로바이러스는 많은 사람들에게 익숙한 바이러스입니다. 특히 겨울철에 많은 사람들에게 공포의 대상이 되기도 하는 노로바이러스의 감염증에 대해 자세히 알아보고, 감염을 예방하는 방법과 치료법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 노로바이러스란? (1) 노로바이러스는 소화기 감염을 일으키는 바이러스로, 주로 구토와 설사로 증상이 발현됩니다. (2) 주로 사람들 간에 직접적인 접촉이나 오염된 음식과 물을 통해 전파됩니다. 2. 노로바이러스 감염증의 증상 (1) 구토와 설사가 가장 일반적인 증상이며, 복통, 복부팽만감, 발열 등의 증상도 나타날 수 있습니다. (2) 증상은 일반적으로 감염 후 24시간에서 48시간 이내에 나타나며, 약 13일 동안 지속될 수 있습니다. 3. 노로바이러스 감염 예방법 (1) 손 씻기: 비누..

건강과 다이어트 2024. 1. 26. 13:23

1. 대상포진(Herpes zoster)이란 무엇인가? 대상포진은 수두바이러스에 의해 초래되는 질병으로, 대개 어린이 시절에 수두에 감염된 사람들이 노년기에 걸리게 됩니다. 이 바이러스는 체내에 잠복하다가 수두-대상포진 바이러스에 대한 면역력이 떨어질 때 신경을 타고 나와 피부에 발진을 일으키면서 심한 통증을 유발하는 질환입니다. 2. 대상포진의 원인은 무엇인가? 수두를 앓은 사람들의 체내에서 수두바이러스는 신경계에 잠복해 있습니다. 일반적으로 이 바이러스는 휴면 상태를 유지하나, 스트레스, 면역체계의 약화, 특정 질병이나 약물 사용 등의 원인으로 인해 활성화되어 대상포진을 일으키게 됩니다. 3. 대상포진의 증상은 무엇인가? 대상포진의 가장 흔한 증상은 피부에 발진이 생기는 것입니다. 이 발진은 대개 한..

건강과 다이어트 2023. 11. 21. 10:16

대학수학능력시험일이 코앞으로 다가왔는데요. 수능날 긴장하다보면 평소에는 잘 먹던 음식들도 소화가 잘 안될 수 있는데요, 수능날 꼭 피해야 할 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 1. 수능날 꼭 피해야 할 음식들 1. 1 과도한 카페인 섭취 커피나 에너지 드링크 등 카페인을 많이 함유한 음료는 잠시 동안 집중력을 증가시켜 줄 수 있지만, 그 효과가 사라지면 피로감이 더욱 커질 수 있습니다. 또한 과도한 카페인 섭취는 수면 패턴을 깨트려, 장기적으로 보면 학습 능력을 저하시킬 수 있습니다. 1. 2. 과당류 섭취 과당류가 많은 식품(과자, 설탕 음료 등)은 혈당 수치를 급속도로 증가시키지만, 이어서 급격한 혈당 하락을 가져옵니다. 이러한 혈당 변동은 학습 능력과 집중력에 악영향을 미칩니다. 수험생 중에는 '당땡..

건강과 다이어트 2023. 11. 14. 14:00

감기는 우리가 피할 수 없는 일상의 일부이지만, 올바른 음식 선택으로 감기를 예방하고 심지어 빨리 낫게 할 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 감기에 좋은 음식과 피해야 할 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 1. 감기에 좋은 음식들 1) 시트러스 과일 오렌지, 자몽, 레몬 등의 시트러스 과일은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 2) 생강 생강에는 감기 바이러스를 억제하는 효과가 있는 물질이 들어 있습니다. 따라서 생강차를 마시거나 음식에 생강을 첨가하는 것이 좋습니다. 매번 어른들이 감기걸렸을 때마다 생강차를 마시라고 하시는 이유가 있었네요. 3)마늘 마늘은 강력한 항바이러스 성분을 함유하고 있어 감기 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다. 4) 닭고기 스프 닭고기 수프는 체온을 ..

건강과 다이어트 2023. 11. 14. 12:20

요즘 갑자기 빈대가 출몰해서 많이들 놀라셨죠? 저도 개인적으로 2005년쯤에 미국의 호텔에서 하우스키핑 아르바이트를 한 적이 있는데요. 그때 호텔에서 bed bug에 엄청 민감해서 침대시트청소가 제대로 안되어 있으면 바로 해고시키곤 했었는데요. 우리나라 사람들이라면 누구나 그렇듯 예전에 박멸되었다고 생각한 빈대가 요즘 다시 유행(?)하고 있네요. 오늘은 빈대에 대해 알아보겠습니다. 1. 빈대(bed bug)의 영향 및 생태적 특성 1) 현재까지 질병을 매개한 기록은 없으나 가려움증을 유발하여 이차적 피부감염 생기기도 함. 2) 드물게 여러마리에 의해서 동시에 노출시 Anaphylaxis가 일어나서 고열 및 염증반응을 일으킴 3) 흡혈욕구가 강하고, 주로 야간에 흡혈하는 습성으로 수면방해 2. 형태적 특징..

카테고리 없음 2023. 11. 14. 11:23